今日は寒かったぁ昨日は暖かったのに寒暖差が激しい体調を崩さないように健康管理をしなければならない、もぅ〜若くないから気持ちは若いのだが身体は・・・さて、今夕のウォーキングは会社周辺雨のウォーキング☂️道端、雨に濡れた紅葉いいね【万歩計による…

暖かい一日でした今夕のウォーキング会社周辺をウォーキングする雨です☔️次第に大粒の雨に我が地域豪雨警報が発令した早めに切り上げる事にした【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数 ：3,107歩消費カロリー ：121.9Kcal脂肪燃焼量 ：17.4g歩行距離 ：…

今夕はインフルエンザの予防注射をした昨年は会社が3000円の負担で超えた分は自己負担であった。今年は会社が全額負担してくれるので有難いね。その後は会社周辺のウォーキングですも〜ぅ外は真っ暗である・・・ちょっとだけウォーキングをする気持ちがいい…

今朝は晴れ犬の散歩は栗の木川周辺です🐕ちょこと肌寒かったが徐々に暖かくなってきました紅葉や花が綺麗です🍁🌼久しぶりの散歩で豆太は満足そうです🐶

今日のランチは三宝グールプの楼蘭です。女房が仕事から帰ってきてから堀之内にある楼蘭にてランチをする土曜日であったので日替ランチはやっていなかったがランチメニューがありました今回は叉焼炒飯セットにしました。ラーメンは3種類から自由に選べる女房…

こんなに良い天気は珍しいこんな日に仕事は辛いこんな日こそ休みだったら最高なのに今夕は暖か〜い会社周辺をウォーキングウォーキングをしていると気持ちがいいね暗かったけれど頑張れたウォーキング最近万歩計の調子が悪いちょっと前まで区間表示されてい…

昨日のウォーキングは会社周辺でした。午後から雨が降り出してきたがウォーキング時は止んでいた一応、傘を持ってのウォーキングウォーキング中は雨も降らず、また何時もより暖かったので快適であったちょっと頑張れたウォーキング昨日歩数は【万歩計による…

午後から雨の予報☔️降っていない午前中に今年最後となる我が家の小さな庭の剪定✂️と掃除をする。ツバキの枝と梅の枝の剪定をする大体から今頃剪定していいのだろうか不安であるが、余りにも伸び伸びになっているので仕方がない果たして来年は花が咲くだろう…

久しぶりのウォーキングですぅ会社周辺のウォーキング気持ちがいいねぇ真っ暗なのが難点今夕も、なんとか頑張りましたウォーキング10,000歩、達成しました【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数 ：3,750歩消費カロリー ：150.2Kcal脂肪燃焼量 ：21.4g…

平日休み・女房も休み、あっという間の一日であった庭の剪定をする予定であったが忙しかったのでできなかった午前中は母の検診で付き添い、月曜日なので混んでいた最悪であるま〜あ、いつもと同じで異常はなさそうだ午後からは、次女の「国民年金保険料学生…

今日も天気が良かったので「小さな庭」の掃除をする✂️さすがに2連チャンはキツイしゃがんだり中腰になたりしていたので腰が痛いだが、徐々に片付いてきた20ℓのコミ袋5個になってしまったいらなくなった植木鉢伸びきっている枝驚く程の大量のゴミお風呂に入り…

土曜の休日女房はお昼ごろまで仕事🍘そして次女は夏休みに帰ってこれなかったの帰省中である🏠自分は小さな庭の木の剪定と掃除🧹ちょこと綺麗になった庭咲いていたナンテンとバラ🌹今日のランチ🍣家族でくら寿司です🍣美味しく頂きました、ご馳走様でした🙏

今夕のウォーキング会社近くに夜景の見える工場地帯があるこれからの時期は日が暮れるのが早いので通船川付近から眺めるのがいいねちょこと遠過ぎたかな次回は、近くで眺めよう頑張れました【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数 ：5,622歩消費カロリ…

今夕のウォーキング寒い暗い今夕は会社周辺を何時もと反対回りでウォーキング見える景色が違って新鮮である見惚れてウォーキングをしていたら花を取らなかった頑張ったあ【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数 ：4,482歩消費カロリー ：178.4Kcal脂肪…

一日中寒かった〜出勤時は雨、しばらく走行すると白い物が視界に入る、ボディーを叩きつける音、えぇえなに「みぞれ」ですぅ寒い訳〜だ今夜のウォーキングは当然寒い何とな〜く億劫になるウォーキング徐々にウォーキングしていると暖かくなり頑張れるぅウォ…

日中は曇り☁️夕方から雨ウォーキング時は当然アメ・あめ・雨☔️傘を差しながらのウォーキング暗いし、雨も降っているので車両等に気を付けてウォーキングをするそろそろ反射材やライトが必要だなぁいっぱい実がなっていますナンテンの実ちょっと頑張りました…

仕事が終わりました暗くなったなぁ予報は曇りであったが、ずと雨☔️最近天気予報ダメだなさてとウォーキングと思ったが、歯科医院で歯の治療でした残念年内中に完治したいが、果たして何時になるかなぁ年越しは絶対に避けたいなぁ今夕の治療も終盤に入り看護…

今日は午後から天候が悪くなる予報である降る前に、マイカーのガソリン給油である⛽️以前のフィルダーは月に1.5回の給油であったが、ヤリスは月1回の給油である。ハイブリッド車は燃費がいいね市内でリッター27〜30km走行するお客様感謝祭であったのでボック…

今日のランチレストラン三宝へ昼時過ぎの2時前であったが結構混んでいて15分待ちであったテーブル席に案内され即「日替ランチ」注文をする日替ランチ食後にドリンクが出るのがいいね自分はアイスコーヒー☕️女房はコカコーラ女房は〆にパフェーです美味しく頂…

今夕のウォーキング会社周辺真っ暗暖かい天気が良かった☀️パークタウンこがね⛲️花マリーゴールド沢山咲いているイエロー・オレンジ頑張ったあ歩数は【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数 ：4,141歩消費カロリー ：162.6Kcal脂肪燃焼量 ：232g歩行距離…

真っ暗くなったウォーキング会社近くの河渡なかよし公園周辺をお月さんを見ながらのウォーキングいっぱい咲いています河渡なかよし公園のコギクです頑張れました果たして今日の歩数は・・・【万歩計によるウォーク(散歩)データー】歩数 ：5,852歩消費カロリ…

久しぶりのウォーキング身体を動かすと気持ちがいいです日中は降ったり止んだりの1日でした夕方には雨も止みウォーキングしやすかった会社周辺ですパークタウンこがねの花壇にてハボタンですかね今日は10,000歩達成できずしかしウォーキング歩数は4,500歩超…

今日は子供達からLINEにメッセージが入る📲覚えていてくれたんだぁ次女より長女より離れて暮らす娘達からです、嬉しいね今日のランチは初めてのお店です🍜ラーチャン家 大形店です。味噌タンメンセット細麺で自分好みのラーメンでした。女房は昔ながらの中華そば…

延期となり今日新潟まつり花火ショーです。打ち上げられた花火🎇うぅ〜〜んいいね🎇🎆花火の「ど〜ん」という音に驚き吠えるテーブル下に避難する豆太ですやっと落ち着いたようだ

仕事が延長になり、予約していた歯科医院を来週の月曜日に変更してもらう久しぶりですが残念です30分ウォーキングをする予定はなかったが変更したので、ちょこと頑張ってみた会社周辺をウォーキングそろそろ終わりそうな花が道端にセンニチコウです頑張りま…

今日から11月ですウォーキングを頑張ろうと、日中思っていたのだが・・・ちょこと、くじけてしまった晴れいたのに午後から雲行きが・・・徐々に悪くなり雨がポツポツ☂️・・・夕方のウォーキングは当然雨☂️・・・だが、風が吹いていないので濡れる心配はない…